Ma Morning Routine
Mon Réveil
Je me lève généralement vers 6 heure le matin. Je ne peux plus me passer de mon réveil « Simulateur de l'aube de chez PHILIPS (Réf : EVEIL LUMIERE HF3505/01), il est mon fidèle allié pour un réveil parfait. Mon premier réflexe est d'ouvrir les volets de ma chambre, renouveler l'air est important et permet de l'assainir en le rendant plus sec (pour éviter les déperditions de chaleur, on pense à éteindre le chauffage pendant que les fenêtres sont ouvertes).
Puis je me prépare un thé. Mon préféré le thé au Jasmin, il fait partie de mes habitudes matinales. Le temps de son infusion, je me brosse les cheveux puis les attaches et j'enfile une tenue de sport. Généralement je bois mon thé en lisant l'application Briefme. Elle regroupe toute les actualités en des articles simples et concis.
Une séance de Yoga pour se réveiller
Je pratique une séance de yoga qui
dure en moyenne entre 10 et 15 minutes. Une
séance de yoga Vinyasa, courte et accessible à tous, sur le thème des torsions.
Pour dénouer les tensions du dos et masser les organes abdominaux en profondeur
! Une bonne séance à pratiquer le matin au réveil !
Une bonne douche pour se réveiller
Je nettoie mon visage sous la
douche avec La mousse nettoyant visage de CAUDALIE - La fleur de vigne.
Généralement lorsque j'achète un parfum, je prends toujours le gel douche et la crème pour le corps assortis
A la sortie de la douche, comme beaucoup de monde je peux perdre un bon quart d'heure, assise sur le bord de la baignoire, en peignoir en penser à tout et à rien ;)
La beauté au naturel
Une fois revenu sur la terre ferme, j'applique toujours
soins hydratant sur mes cernes. Généralement je prend le Roll-On Concentré Yeux
Drops of Youth de chez THE BODY SHOP.
J'applique ensuite les crèmes anti cellulite cryo cuisses + fesses et la crème ventre minceur de chez CELLULBLUE, enfin je termine par une crème pour le corps parfumé sur les bras et le reste de mon corps encore non crème ;)
Un coup de déo sous les bras et sur les pieds, j'enfile mes sous-vêtements et mon kimono en satin que j'adore porter après la douche de chez ETAM
Le repas le plus important de la journée
Je compose
généralement mon petit déjeuner comme suit :
Un produit céréalier + Un laitage + Un fruit ou une compote
Je prends en complément les gélules multivitaminées de chez MYPROTEIN
Et pour finir...
Je retourne ensuite dans ma salle
de bain où j'applique sur mon visage la lotion tonique visage Rose Breeze
lotion tonique de chez HELLO BODY. La lotion tonique va hydrater la peau pour
qu'elle soit plus réceptive aux soins ultérieurs, enlever le calcaire de l'eau du robinet (et les résidu du petit déjeuner)
Je me brosse les dents avec la poudre
minérale pearl white de chez BBRYANCE. La White Pearl est une poudre minérale
dentifrice nettoyante, protectrice, assainissant et lissante.
Je me tartine le visage de la Crème Hydratante Aquafocus de chez NOCIBE, le temps qu'elle
pénètre bien ma peau, je réalise un bain de bouche où je choisi généralement
des soins blanchissant
Je passe ensuite au maquillage et à la coiffure. J'enfile mes vetements préparé la veille (toujours !) et c'est parti pour jouer les Working Girl.