Le but des compléments alimentaires est d'entretenir et conforter une bonne santé et non de guérir une maladie. Ils ont parfois un intérêt préventif comme le montrent différentes études épidémiologiques et expérimentales. Ils peuvent aussi avoir des effets sur votre physique. Rien n'est plus vrai que plus vous prendrez soins de vous à l'intérieur plus cela se verra a l'extérieur. Tu deviens ce que tu mange...

Le Matin 

En plus de mon petit déjeuner je prend le mélange de vitamines pour les femmes, incluant des vitamines D, E, B5 et du calcium de chez MYPROTEIN

A la collation de 10h

En mêmes temps que ma collation qui se compose de d'un San Tan Juice et d'un produit céréalier, je suis les cures de chez LASHILE, avec 2 gummies de la cure Good Skin et GoodHair.

J'associe le tout avec de 2 gélules cellulite et une dose draineur de chez CELLUBLUE

A table!!!!

En complément je prend le Shoot Collagène de MYPROTEIN qui me permet d'obtenir une solution rapide de nutriments important avec un  mélange efficace de collagène, d'acide hyaluronique et de vitamines telles que la biotine et le sélénium.

Je complète avec les gélule oméga-3, également de chez MYPROTEIN.
L'oméga-3 est un acide gras essentiel qui n'est pas fabriqué par le corps et qui doit donc être fourni par notre alimentation. L'oméga-3 se trouve principalement dans l'huile de poisson, ce qui signifie qu'il nous est parfois difficile d'en obtenir un apport suffisant uniquement à partir de ce que l'on peut manger habituellement 

C'est l'heure du gouter!

Mon repas préféré! Je prend généralement Laitage + Fruit + Céréale mais je craque très souvent en rajoutant des carrés de chocolat! Je continu ma cure de chez Lashilé avec 2 gummies Good Sun, Good Clean et Good Détox

Go la salle de sport!

Avant que Castex ne décide sérieusement de laissé mon corps être envahit par la graisse et la cellulite, j'allais généralement le soir à la salle. Sauf le Mardi et Jeudi, qui sont les soirs où je me lave les cheveux que je dois bien passer une heure à entretenir à chaque fois,  j'y allais le matin.

Sur la route du travail ou de la maison à la salle de sport. Je prend toujours un shaker de BCAA qui est un supplément d'acides aminés essentiels sous forme de poudre. Ils sont naturellement présents dans les protéines et contribuent à construire et à réparer les nouveaux muscles 

Je le finis le temps de ma séance. J'ai essayer beaucoup de goût différent cependant je préfère le "natural" à mélanger avec un bon jus de fruit avant la séance pour me donnee un max d'énergie!

Enfin une fois que j'ai bien transpiré, je bois mon shaker de whey. La Clear Whey gout "PEACH TEA" se rapproche beaucoup du gout d'un Ice Tea! Elle reste ma préférée à ce jour!